Alex Reinbach

Worum es mir geht

Die meisten Beziehungstests im deutschsprachigen Raum verlassen sich auf kurze Selbsteinschätzungen — fünf bis zwanzig Fragen, nur eine Person antwortet, am Ende steht ein Score. Das ist Unterhaltung, keine Diagnostik.

SyncMode macht das anders. über 70 Fragen, beide Partner antworten getrennt, am Ende steht ein über 10-seitiges Profil über die Dynamik zwischen Euch. Keine Punktzahl, kein Urteil. Ein Bild davon, wie Ihr als Paar funktioniert.

Die wissenschaftliche Basis: John Gottman hat 40 Jahre lang mehr als 3.000 Paare in seinem Love Lab beobachtet und kann mit über 90 Prozent Genauigkeit vorhersagen, ob eine Beziehung hält. Das ist die Methode, auf der alles aufbaut. Ergänzt um Bindungstheorie nach Bowlby und die Emotionsfokussierte Therapie nach Sue Johnson.

Für wen es nicht ist: Paare in akuter Krise. Dafür gibt es Paartherapie.

Für wen es ist: Paare, die Klarheit wollen, bevor es zur Krise kommt. Paare, die nach Jahren gemeinsamen Alltags merken, dass sie einander kaum noch mitbekommen. Paare, die eine gemeinsame Sprache für ihre Beziehung suchen.

Methodische Basis

Die wissenschaftlichen Instrumente, auf denen SyncMode aufbaut:

• Gottman-Methode — John Gottman, University of Washington. Four Horsemen, Sound Relationship House, 5:1-Ratio, Repair Attempts.
• Bindungstheorie — John Bowlby, Mary Ainsworth. Sichere, ängstliche, vermeidende und desorganisierte Bindungsstile.
• Emotionsfokussierte Therapie — Sue Johnson, ICEEFT. Negative Interaktionsmuster und Bindungsbedürfnisse.
• Big Five Persönlichkeitsmodell — IPIP-Mini nach Donnellan et al. 2006. Für Einzelprofile (SyncMode Solo).
• ECR-S — Experiences in Close Relationships, Short Form, nach Wei et al. 2007. Quantitative Bindungsstil-Messung.

Veröffentlichungen

12 Artikel im SyncMode-Blog. Meist über Gottman-Forschung, manchmal über das, was daraus für den eigenen Alltag folgt.

Die 8 Beziehungstypen

SyncMode ordnet jedes Paar einem von acht wissenschaftlich definierten Beziehungstypen zu. Übersicht aller Typen oder direkt:

• Die Harmonischen — Gleichgewicht auf allen Ebenen
• Die Seelenverwandten — Tiefes Vertrauen, offene Kommunikation
• Die Leidenschaftlichen — Lebendige Anziehung, emotionale Intensität
• Die Teamplayer — Kommunikation, gemeinsame Ziele, Alltagskompatibilität
• Die Stillen Verbundenen — Tiefe Bindung, gegenseitige Loyalität
• Die Freigeister — Körperliche Anziehung, gemeinsames Lebensgefühl
• Die Pragmatiker — Praktische Kompatibilität, gemeinsame Ziele
• Am Wendepunkt — Bereitschaft zur Veränderung

Kontakt und Links

• SyncMode: syncmode.io
• Methodik: Wissenschaftliche Grundlagen
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